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牛奶炖花生

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 花生50g 银耳5g 枸杞子10g 牛奶250ml 红枣10个
  • 冰糖适量

牛奶炖花生描述：花生中的白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂，可以抑制肿瘤，预防癌症的发生及发展；可治疗乳腺癌等疾病。它也可降低血液浓度，抑制血小板凝结，舒张血管，保持血液畅通，并对缺血性心脏病及高血脂有防治作用。

下午茶炖甜品

牛奶炖花生制作步骤

  • 所需材料；

  • 银耳泡发后撕小朵；

  • 花生浸泡；

  • 所有材料洗净放碗里，倒入牛奶，加入适量冰糖；盖上保鲜膜；（有盖的碗盖上盖子就可）

  • 入锅隔水炖个小时即可。

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