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燕麦牛奶糊

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 燕麦1包 牛奶1杯
  • 香蕉1根

燕麦牛奶糊描述：燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E 的含量也高于大米和小麦， 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用，用燕麦和牛奶做一款“燕麦牛奶糊”给老年人做早餐，既营养又容易消化。

助睡眠更年期低血糖

燕麦牛奶糊制作步骤

  • 准备燕麦薏仁一包。

  • 准备香蕉一根。

  • 准备牛奶一杯。

  • 将香蕉去皮之后和牛奶，燕麦薏仁一起倒入搅拌机。

  • 开机一分钟。

  • 打好的燕麦香蕉牛奶糊。

  • 因为给老人家喝，所以用小煮锅将燕麦香蕉牛奶糊煮开。

  • 煮好的“燕麦香蕉牛奶糊”上桌前撒几粒草莓碎在面上，让老人家趁热慢吃。

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