牛奶粥

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牛奶粥

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：牛奶200ml 大米50g

辅料：糖适量: 牛奶粥描述：牛奶粥色泽乳白，粘稠软糯，奶香浓郁，此粥含钙丰富，可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。经常，给儿子做这道早餐，纯牛奶有股淡淡的腥味，让我喝，其实并不太对胃口，但是和粥一起煮，不显得牛奶味儿为主，反而是白粥的香浓，越发突出，儿子很喜欢呢，做起来简单，营养补钙，香糯可口，所以，我家的早餐桌上，经常会出现这道粥呢。; 增高补钙骨折骨质疏松