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排骨炖玉米

  • 10分钟内
  • 2小时以上
  • 1-2人
  • 排骨300g 玉米2个
  • 味精适量 盐适量 姜适量

排骨炖玉米描述:排骨炖玉米
玉米的代谢能为14.06MJ/kg,高者可达15.06MJ/kg,是谷实类饲料中最高的。脂溶性维生素中维生素E较多,约为20mg/kg,黄玉米中含有较多的胡萝卜素,维生素D和K几乎没有。水溶性维生素中含硫胺素较多,核黄素和烟酸的含量较少,且烟酸是以结合型存在。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

家常菜午餐晚餐鲜香2小时以上1-2人脂肪肝炖盅

排骨炖玉米制作步骤

  • 排骨G

  • 玉米棒洗净切段

  • 排骨加姜片开水焯一下

  • 焯好的排骨放入电炖锅

  • 再加入玉米

  • 开到高档炖小时,再当炖小时

  • 然后加入盐味精调味

  • 出锅盛碗

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