莲藕百合煲排骨

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莲藕百合煲排骨

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：5-6人

主料：排骨400g

辅料：莲藕适量鲜百合1粒盐适量: 莲藕百合煲排骨描述：莲藕富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。晚餐吃效果最好，莲藕与排骨熬汤，食用后能改善睡眠品质。
而百合味甘、性平，具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。百合为药食兼优的滋补佳品，新鲜百合食疗效果佳，四季皆可食用。; 滋阴润燥炖品秋季闽菜