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山药排骨煲

  • 10分钟内
  • 1-2小时
  • 1-2人
  • 排骨300g 山药300g 蟹味菇150g 枸杞20粒
  • 盐适量 葱适量 姜适量 鸡精适量

山药排骨煲描述:此时,正处于冬天季节,餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤,令人食欲大增,也是滋补的季节,汤水是所有食物中最适合冬令进补的料理。
喝过一碗好汤,往往会留下至深的印象和满足感,齿颊留甘,远超过一盘精美小炒甚至山珍海味。
冬令进补汤方,主料无非是鸡鸭鱼肉,山珍海味,辅以应季蔬果调和,有肉类的汤比较香浓,山药排骨煲,最家常的瘦肉排骨和山药,各自有各自的功效,山药都知道是健脾、补肺的,不过山药还有美容的功能,常食不但能使皮肤白皙,更重要的是山药里有足够的纤维,对于减肥的MM来说是一种天然的纤体美食,只要用对了倒也不需要多么名贵。
汤水有自己的节奏和章法,春清爽滋润,秋冬温暖呵护,夏日祛热退火,冬日御风驱寒。
在所有施用各种烹调手法,食材的原汁原味,已经是面目模糊了,一碗煲得透透的鲜汤,那么忠实地体现了食材的原汁原味,保留着食物本身的味道,而且比起那些用新鲜食材做成的凉拌菜或者沙拉,一碗滋味既醇厚又简单,既甘甜又鲜香的汤水,似乎更能打动你的味觉细胞,来得更温暖,更妥帖。

家常菜气虚质白领补中益气

山药排骨煲制作步骤

  • 原料

  • 原料

  • 蟹味菇洗净,去根

  • 山药去皮,切滚刀块

  • 排骨洗净,斩块,放入砂锅中

  • 煮开后撇去浮沫

  • 浮沫撇清后,下入蟹味菇

  • 下入山药块

  • 再放入葱、姜、枸杞

  • 烧开后,转小火煲小时左右,调入盐,再煲分钟,撒鸡精即可出锅

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