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山药玉米排骨汤

  • 1-2小时
  • 1-2小时
  • 5-6人
  • 排骨500g 玉米1根 山药150g
  • 盐适量 姜1块 小葱2根

山药玉米排骨汤描述：明日就是惊蛰，惊蛰就是万物苏醒，春暖花开。春天养生应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平，多食清淡少食油腻。
山药具有健脾益气，可防止春天肝气旺盛伤脾，能补肾益精，可增强人体抵抗力。
因此炖了一锅清淡、清甜、清香的山药玉米排骨汤送给你，祝你健康！
材料：排骨500克、玉米1根、山药150克、姜一块、葱两根

健脾开胃利尿增强免疫力延缓衰老炖

山药玉米排骨汤制作步骤

  • 排骨泡水小时左右，泡出血水，清洗干净斩段；玉米斩段；姜拍一下切大块；葱切长段。

  • 锅里不放油，用小火将排骨炒干水分，然后加葱和姜炒出香味盛出。

  • 盛到电饭锅中，同时加入玉米和水，水不要超过煮粥档的最高水位。

  • 设定煲汤档，将用时一个半小时。注：汤煮开时要揭开盖子撇去浮沫。

  • 煲汤结束自动进入保温状态，汤煲得非常浓郁。

  • 将山药削皮切滚刀，放入小汤锅中。

  • 舀上刚煮好的玉米排骨汤，加盐上炉子上煮，汤煮开后再煮两分钟即可享用。

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