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菠菜鱼泥

  • 10-20分钟
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 黄鱼2条 菠菜4棵
  • 油适量 盐适量

菠菜鱼泥描述：住在海滨城市的最大好处是买新鲜的海鱼很方便。深海鱼富含DHA，对宝宝非常好。适合七个月及以上婴儿食用。

婴儿辅食宝宝海鲜

菠菜鱼泥制作步骤

  • 将鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后上锅蒸。

  • 菠菜洗净用蔬果净浸泡一会

  • 将洗好的菠菜焯水。

  • 将焯好的菠菜捞出。如果宝宝较小，不宜添加菜梗，可将焯好的菠菜取叶子留用

  • 鱼蒸好后去除汤汁晾凉

  • 将鱼肉拆出挑出所有鱼刺。为了宝宝这顿能吃上，我先只拆了半条鱼的鱼肉。

  • 将鱼肉和菠菜放入料理机，加少许温开水，打成泥，混入米粉中给宝宝吃。

  • 将剩下的鱼肉全部拆出去刺。

  • 打成泥后用冰格冻成小块，保存在冰箱冷冻室里。以后可解冻与任意菜泥混合加入米粉中给宝宝吃。

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