马蹄莲藕排骨汤

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马蹄莲藕排骨汤

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：排骨250g 莲藕200g 马蹄150g

辅料：盐适量生姜适量: 马蹄莲藕排骨汤描述：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
为妈妈做这道汤，希望妈妈的身体越来越健康。; 化痰去火清肺生津止渴肺热阳盛质