玉米莴笋排骨汤

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玉米莴笋排骨汤

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：3-4人

主料：玉米200g 胡萝卜50g 莴笋100g 排骨400g

辅料：油适量盐适量醋适量葱适量姜适量: 玉米莴笋排骨汤描述：玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。
胡萝卜拥有丰富的维生素和胡萝卜素，多吃胡萝卜有清热解毒、降气止咳等功效，所以说胡萝卜可以被视为菜中上品。
莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。; 下奶水肿汤锅润肠通便降血脂