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菠菜蛋花粥

  • 10分钟内
  • 2小时以上
  • 1-2人
  • 大米70g 鸡蛋1个 菠菜30g
  • 盐适量

菠菜蛋花粥描述：菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。
菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育.
鸡蛋，富含儿童生长发育所需要的蛋白质。
用菠菜鸡蛋做粥，是非常好的婴儿营养粥。

秋季煮粥三岁宝宝幼儿宝宝

菠菜蛋花粥制作步骤

  • 准备好食材

  • 大米淘好，加适量水煮熟

  • 鸡蛋打匀

  • 菠菜洗净切碎

  • 把鸡蛋液倒人锅粥

  • 放下菠菜碎

  • 搅拌好煮开

  • 加一点点盐即可

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