当归鸡肉火锅

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当归鸡肉火锅

准备时间：30分钟-1小时

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：5-6人

主料：鸡400g

辅料：生姜适量上海青适量白萝卜适量芥菜适量西洋菜适量肉适量红枣适量当归适量盐适量油适量: 当归鸡肉火锅描述：鸡肉就是鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。
鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用鸡肉，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。; 涮火锅聚会