牛奶鸡蛋小米粥

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牛奶鸡蛋小米粥

准备时间：无

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：大米30g 小米30g 鸡蛋1个枸杞适量

辅料：牛奶100ml 水适量白糖适量: 牛奶鸡蛋小米粥描述：
俗话说早餐要吃好。春天来了，暖暖的一天就从早餐开始吧。

今天向大家推荐的是牛奶小米粥，小米和牛奶有一个共同的功效——— 促进睡眠，对睡眠质量不好者有较好的改善作用。

小米营养丰富，其中富含的维生素、蛋白质，具有健脾胃，养肾气、补虚损，清虚热的作用，再搭配牛奶一起食用，营养更加全面。为了增加食欲，让食物营养更丰富和多元化，加了鸡蛋、和枸杞增色。; 养胃坐月子奶香早餐煮粥