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带鱼烧萝卜

  • 10-20分钟
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 萝卜半个 带鱼1条
  • 盐1茶匙 胡椒粉1茶匙 高汤半碗 料酒1汤匙 冰糖3颗 老抽1/4汤匙 生抽1汤匙 姜4片 葱1个

带鱼烧萝卜描述:带鱼为高脂鱼类,含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分。鳞中含20~25%的油脂、蛋白质和无机盐。油脂中含多种不饱和脂肪酸。

带鱼具有一定的药用价值。我国古今医学及水产药用书籍记载,带鱼有养肝、祛风、止血等功能,对治疗出血、疮、痈肿等疾有良效。带鱼鳞是制造解热息痛片和抗肿瘤的药物原料。鳞中含有多种不饱和脂肪酸,有显著的降低胆固醇作用。适宜久病体虚,血虚头晕,气短乏力,食少赢瘦,营养不良之人食用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚,还有润泽肌肤、美容的功效,不过患有疮、疥的人还是少食为宜。

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带鱼烧萝卜制作步骤

  • 带鱼。

  • 带鱼切段用盐,胡椒粉腌渍十分钟。萝卜切片。

  • 带鱼均匀沾上干淀粉,拍掉多余的粉。

  • 油烧热炸金黄捞出备用。

  • 锅里不放油,把萝卜按圆形码放好。

  • 上面码上带鱼,香葱,姜。

  • 把料汁兑入。小火焖开后继续十分钟。

  • 中火收一下汁。

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