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蒸野菜

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 3-4人
  • 面粉1杯 野芹菜250g
  • 香油适量 鸡精少许 蒜瓣3个 红辣椒1个 糖5g 香醋15ml 生抽25ml 盐适量

蒸野菜描述:每年的春季,正是野菜生长最盛的时候。
随着生活水平的提高,野菜已经很少出现在我们的餐桌上。
其实中医“医食同源”的说法,在野菜的身上体现得更为明显。很多野菜都有不同的养生保健功能,春季可适当的吃一些不同的野菜即能强身又能给餐桌增加一抹新绿。
这次蒸的野菜,我们这野芹菜,也有叫“水芹菜”,比一般的芹菜短小香嫩,香气浓郁。
水芹菜有清热解毒、润肺、健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抗菌的作用。
现在一般饭店都会有这道蒸野菜,很受大家喜爱,清淡香嫩,是我非常喜爱的一道家常美味。

私房菜素菜

蒸野菜制作步骤

  • 野芹菜洗净控水备用。

  • 把野菜放入大盆中加入一些盐拌均匀。

  • 再撒上面粉。

  • 用手把面粉均匀的沾裹野菜。

  • 然后把野菜放入蒸笼布上入蒸锅。

  • 加盖大火蒸制分钟。

  • 把辣椒,大蒜,葱切碎。

  • 取一个小碗放入生抽,香醋,糖,鸡精,辣椒,蒜末,葱,香油和少许清水拌均匀成为蘸料。

  • 蒸好的野菜取出挑散稍微冷凉。

  • 然后装盘和蘸料一起上桌。

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