双花玉米沙拉

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双花玉米沙拉

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：西兰花200g 菜花200g 甜玉米粒100g

辅料：盐3g 沙拉酱50g: 双花玉米沙拉描述：西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。
菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。; 沙拉午餐拌白领