白酱蔬菜面

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白酱蔬菜面

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：鸡肉20g 西生菜20g 白玉菇20g 意大利面50g 面粉10g 牛奶30g

辅料：油适量: 白酱蔬菜面描述：给宝宝们做辅食可真是考验心思呢
想要做得好吃，又不能加太多的盐来调味
比如说简简单单的一份面条
为了让宝宝吃得清淡些，
小思妈妈研究了好多天然的调味料
比如鸡汤，牛油果泥、芝麻酱、番茄炒鸡蛋
通通都可以来跟面条一起搭配呢
看着普通，但每一样都特别受宝宝们的欢迎哦~; 午餐婴儿辅食宝宝面食

白酱蔬菜面制作步骤

1.鸡肉去皮切块儿。
2.水烧开后，把鸡肉下入锅中，煮沸后撇出浮沫。然后，再炖-30分钟，直到鸡肉煮烂。
在煮鸡肉的同时，把白玉菇清洗干净，切成小块儿。写到这里，我又该去面壁思过了，小思妈妈数学学得不好，写菜谱mm跟m从来都搞不清楚，昨天介绍我家里正在用的这款无菌砧板。明明是*28cm的尺寸，我错写成了*20cm。害得好多宝贝用尺子去对比家里的菜板，都是晕晕哒~啥也不说了，以后多做菜少算数吧
另起一锅，把白玉菇煮熟后，用笊篱捞出来。
西生菜用手撕成小块儿。
焯熟，这个时间非常短哈，不用煮太久。
在准备西生菜和白玉菇的同时，鸡肉就差不多炖熟了。PS：其实也是可以直接用鸡汤来拌面的，味道也很香。冷冻起来，下次用也可以。
取出的鸡肉去掉骨头后，切得碎碎的。
这道面条的蔬菜就已经准备就绪了。
再把意大利面煮熟，具体需要煮多久，要看面条的种类。自己的做面条也可以，可以点击右边查看做法哈辅食攻略︱在家给做宝宝面条，安全又放心PS：这里不一定要用意大利面，普通的面条也可以，只是搭配白酱可能没有那么清爽而已。给宝宝买意大利面尽可能买细一点的，好煮好熟好嚼。像我图中的这个是有些偏粗了（我记得买过”公鸡“这个牌子有超级细的面）
意大利面煮熟后，可以用晾凉的白开水过一下，面的温度没有那么烫口，夏天吃起来凉爽一些。再把之前准备好的配菜加进来，搅拌搅拌。
今天的重点是制作白酱哦。面粉大勺左右，牛奶或者泡好的奶粉半碗。PS：这个比例不重要，所以我没有称重哈，照着图片随意感受下~
锅里倒入一勺植物油，然后加入面粉。正宗的白酱是放入黄油的，我还是用的植物油来替代。
翻炒均匀后，面粉会有些微微变色。
倒入牛奶或者泡好的奶粉。
不停地搅啊搅~
糊状的牛奶会变得越来越粘稠，就可以关火了。看动图感受下浓度~PS：这次用到牛奶或者奶粉，主要用它的调味功能，暂不考虑损失营养的事情了哈，会流失一些水溶性维生素，但对钙质的影响不大。
把准备好的白酱跟意大利面一起拌匀就可以开吃啦。