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翡翠烧麦

  • 10分钟内
  • 1-2小时
  • 6人以上
  • 水50g 面粉200g 糯米200g
  • 料酒适量 姜适量 小葱适量 韭菜80g 老抽适量 鸡精适量 猪肉末适量 盐适量 油适量

翡翠烧麦描述:韭菜的营养价值很高,每100克可食用部分含蛋白质2~2.85克,脂肪0.2~0.5克,碳水化合物2.4~6克,纤维素0.6~3.2克.还有大量的维生素,如胡萝卜素0.08~3.26毫克,核黄素0.05~0.8毫克,尼克酸0.3~1毫克,维生素C10~62.8毫克,韭菜含的矿质元素也较多,如钙10~86毫克,磷9~51毫克,铁0.6~2.4毫克,此外,韭菜含有挥发性的硫化丙烯,因此具有辛辣味,有促进食欲的作用。韭菜除做菜用外,还有良好的药用价值。把韭菜汁做成烧麦,不仅看着漂亮,味道也特棒。

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翡翠烧麦制作步骤

  • 韭菜洗净

  • 把韭菜切细

  • 放入料理机打成汁

  • 把打成汁的韭菜放入一小部分面粉里

  • 揉成光滑的面团

  • 剩下的面粉放入克水揉成光滑的面团,,包上保鲜膜静止小时

  • 糯米洗净,浸泡-5小时,小时后,糯米放在蒸锅上蒸熟,蒸熟趁热捣松

  • 肉馅里加入盐,鸡精,姜,葱,料酒搅拌均匀

  • 锅中放入食用油,油温高放入肉末煸炒

  • 放入老抽,生抽,适量水

  • 放入糯米饭

  • 翻炒均匀,直到汤汁全吸收到糯米饭即可

  • 把白色的面团擀薄

  • 把韭菜的面团也擀薄,放在白色的面团上面

  • 翻面,从上往下卷起

  • 面团分成一个个小剂子

  • 把它擀圆

  • 取适量馅放在中间,左手托着烧麦底部,右手的虎口将烧麦颈部缓缓收紧,再将开口处的面皮向外拉,稍稍打开即可,做好的烧麦放入蒸锅蒸,水煮开蒸分钟左右即可

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