蒜茸白菜蒸粉丝

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蒜茸白菜蒸粉丝

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：白菜心100g 粉丝50g

辅料：油适量盐适量蒜1个生抽适量蚝油适量: 蒜茸白菜蒸粉丝描述：最喜欢吃白菜心，鲜美清甜。而白菜心我更喜欢蒸着吃，这样能更好的保留白菜心的那股清甜味。而且白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化。白菜中微量元素锌的含量不但在蔬菜中是屈指可数的，而且比肉和蛋类的含量还要高。体内经常补充锌，能够促进幼儿的生长发育。; 家常菜白领蒸菜润肠