蒜香烤肉酥饼

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 3-4人
  • 面粉300g 熟豆渣80g 青蒜50g
  • 食油适量 盐适量 新奥尔良烤肉料30g 熟油50g

蒜香烤肉酥饼描述:青蒜,是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗,它具有蒜的香辣味道,但无蒜的刺激性,常被作为蔬菜烹制。青蒜含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自其含有的辣素,这种辣素具有消积食的作用。
春季吃青蒜还能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。青蒜对于心脑血管有一定的保护作用,可预防血栓的形成,同时还能保护肝脏。
平日里炒菜,适量搭配一些青蒜,既可以起到杀菌调味的作用,还可使菜品得以点缀,吸引孩子的眼球,让孩子爱上蔬菜,更佳全面的吸收营养。

这款早餐饼,用孩子们喜欢的奥尔良烤肉料调酥,拌出烤肉一样的味道。很简单的将青蒜拌入豆渣面团,文火烙出外酥里嫩滴小饼。配上一杯牛奶,再来一个水果,让孩子感受到,每天滴早餐并不枯燥。

面食增强抵抗力春季菜谱

蒜香烤肉酥饼制作步骤

  • 准备好豆渣(我用的免煮豆浆机,豆渣是熟的)。

  • 趁热豆渣余热,倒入面粉中,和好揉匀成光滑面团,饧发。

  • 新奥尔良烤肉料用熟油拌成油酥(这款烤料口味不重,可以适量加点盐)。

  • 青蒜洗净,切细粒。

  • 面团分成若干份。取一份擀开。

  • 抹上油酥。

  • 将油酥抹匀。

  • 均匀撒上蒜粒。

  • 从一端卷起。

  • 分成两段,卷成团。

  • 擀开成饼胚。

  • 锅烧热,抹上一层薄油。

  • 放入饼胚。

  • 烙至两面酥黄(文火烙制使内部熟透,大火烙至外表焦黄)。可以用孩子喜欢的模具取型。

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