小炒荔浦芋头

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 荔浦芋头300g 毛豆100g
  • 腊肉少许 蒜苗少许 盐适量 油适量

小炒荔浦芋头描述:荔浦芋头甲天下!荔浦芋自古是广西的首选贡品在岁末进贡皇家大典,尤其是在清朝乾隆年间达到了极盛。
荔浦芋营养丰富,含有粗蛋白、淀粉、多种维生素、较高的钙和无机盐等多种成份,具有补气养肾、健脾胃、强身健体之功效,既是制作饮食点心、佳肴的上乘原料,又是滋补身体的营养佳品。
荔浦芋头性甘辛、性平、归肠、胃经;其营养价值十分丰富,可防治癌瘤,还有美容养颜、乌黑头发的作用。芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

家常菜广西菜炒

小炒荔浦芋头制作步骤

  • 新鲜的原材料。

  • 芋头去皮切小方块加入盐拌匀。毛豆洗干净控水。

  • 锅里倒入碗花生油,大火热油后放入芋头,用小中小火炸至微变色。

  • 用漏勺捞起,控一下油。

  • 分批炸好了这一碟芋头。

  • 锅里的油全部倒出后。再往锅里加入一一碗半的冷水,加入毛豆和盐,盖盖子用大火煮沸分钟。

  • 加入芋头,腊肠片(没有也可以不加,不会有任何影响的),蒜苗段翻炒均匀。盖盖子用中火煮分钟。

  • 用大火收汁即可起锅了。

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