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微波炉版烤红薯

  • 无
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 红薯1个
  • 锡纸1张

微波炉版烤红薯描述：红薯含有多种不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能有效刺激消化液分泌及肠胃蠕动，使大便畅通，而且还含有丰富的糖类、维生素、矿物质等营养成分。每100克红薯的脂肪含量仅为0.2克，是大米的1/4，因此它是高营养、低热量、低脂肪食品中的佼佼者。
而且它绵软的口感，一直是喜爱甜食的俺滴最爱，呵呵，以前读书的时候，冬天就有很喜欢吃烤红薯，现在有了微波炉，又有烤箱，自己做烤红薯就很简单了，闲来无事，烤个红薯吃吃，甜甜绵绵 ，好不惬意……

小吃微波炉润肠通便甜秋季

微波炉版烤红薯制作步骤

  • 红薯洗干净，皮不用去掉，如果皮有烂的，要削去，晾干，或者用干布抹干

  • 取一张锡纸，把红薯完整的包起来，适当留一点出气的位置，一点就好了

  • 放微波炉，高火分钟，翻面，继续分钟。期间要稍等一会会哦，免得被烫到

  • 稍等分钟，取出红薯，揭开锡纸，就OK啦，如果红薯太大，可以切开，或者烤的时间适当增加，判断红薯是不是熟了，可以用手整个捏红薯，整个都变软就是熟透了。

  • 呵呵，掰开来，香气四溢，大家来尝尝……

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