高压锅红薯

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高压锅红薯

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：3-4人

主料：地瓜4个

辅料：水适量: 高压锅红薯描述：红薯，也就是我们东北人俗称的地瓜，它的营养价值是非常丰富的。含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。
它的吃法多种多样，可以炸成地瓜块，风干成地瓜干、、、但是保存营养最好的烹饪方法就是蒸着吃了。普通蒸锅一般蒸个粗点的地瓜很费时间，我们就用高压锅来压制吧，省时又省事，美味又健康！; 儿童养胃排毒润肠通便电压力锅蒸