小白菜

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小白菜

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：小白菜500g

辅料：油适量盐适量蒜适量: 小白菜描述：小白菜是蔬菜中含维生素、矿物质最丰富的菜，其中所含的维生素C是白菜的3倍多，钙是白菜的2倍。

　　* 能够促进骨骼的发育，加速人体的新代谢和增强机体的造血功能。

　　* 能缓解精神紧张，考试前多吃小白菜，有助于保持平静的心态。

　　* 有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。

　　* 还能健脾利尿，促进吸收，而且有助于荨麻疹的消退。; 小炒其他工艺锅子全菜系其他味 10分钟内 1-2人春季家常菜过敏性鼻炎