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西兰花焗烤通心粉

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 通心粉100g 芝士片2片 西兰花150g
  • 油适量 盐适量 大蒜适量 黑胡椒碎适量 沙拉酱适量 卷心菜适量

西兰花焗烤通心粉描述：芝士焗烤类的东西，不管是大人，还是小孩子，都很喜欢吃。所以，做的时候要趁机把蔬菜什么的放进去，均衡营养。事先把一些食材煮熟，可以缩短焗烤的时间，让在高温下的蔬菜，营养不会流失的太多。

白领懒人食谱烤箱焗

西兰花焗烤通心粉制作步骤

  • 准备材料

  • 把西兰花掰成适合的大小

  • 煮热水，加少量的，把西兰花煮至成熟，捞起来后拌上少量油备用

  • 捞起西兰花的水可以继续煮通心粉，煮至成熟

  • 卷心菜、大蒜切碎备用

  • 通心粉撒上适量的黑胡椒、蒜蓉，沙拉酱拌匀

  • 准备好可入烤箱的容器，铺上一层同心粉

  • 再铺上一层西兰花

  • 再铺上一层芝士

  • 再铺上卷心菜，最后铺上一块芝士【不够容器的，继续铺上食材

  • 烤箱预热，中层度烤分钟，度上层烤分钟即可【不希望芝士烤焦的，中层烤-20分钟即可

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