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耗油西兰花

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 西兰花500g
  • 油适量 盐适量 耗油适量 蒜末适量

耗油西兰花描述：宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。 西兰花含有大量的vc而且具有很好的抗氧化的作用，抗癌等

家常菜热菜10-20分钟炒青少年白领全菜系1-2人炒锅蚝香

耗油西兰花制作步骤

  • 西兰花洗净弄成块，蒜切末

  • 锅内放油炒香蒜末

  • 倒入西兰花及耗油，倒入适量盐

  • 翻炒均匀后加少量水稍炖后出锅即可

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