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西兰花

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 3-4人
  • 西兰花菜600g
  • 蚝油适量 海苔适量 小番茄适量 调味品适量

西兰花描述：西兰花美食菜。

宴请抗氧化拼盘防癌

西兰花制作步骤

  • 第一步：西兰花摘小朵后洗净。

  • 第二步：锅内加入少许盐将西兰花焯熟。

  • 第三步：焯熟的西兰花加蚝油拌均匀。

  • 第四步：将海苔用适量纯净水浸软，然后西兰花摆在适当位置做成树叶状。

  • 第五步：最后成型后放上放上小番茄即可。

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