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串烧西兰花

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 西兰花250g
  • 油适量 盐适量

串烧西兰花描述:西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维C浓度也显著低于正常人,而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。

串烧延缓衰老抗癌提高免疫力高血压

串烧西兰花制作步骤

  • 西兰花、蒜头

  • 西兰花焯水捞起

  • 加入蚝油拌匀

  • 蒜头剁碎,把西兰花串起来,每个西兰花都铺满蒜泥

  • 烤箱度分钟即可。

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