优格西兰花沙拉

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 西兰花100g 黄瓜25g 胡萝卜40g
  • 卡夫奇妙酱适量 草莓优格适量 炼奶适量

优格西兰花沙拉描述:平时吃西兰花都用蒜蓉炒着吃,没有吃过生的,上个星期到一家自助餐厅吃饭,朋友介绍说:有一款沙拉很美味,并建议我吃了以后告诉她,都用什么调料做的沙拉酱。于是,本着试一试的心态,尝试了几块。哇,原来很好吃哦。西兰花很清甜,沙拉酱甜中带点儿酸,味道和平时我们买现成的沙拉酱味道有点儿不一样。再三品尝几块,嗯,吃出味道了。于是,告诉朋友说:是不是用了优格加在沙拉酱里?朋友马上竖起大拇指说:不愧为是“美食家”。要想知道如何做的,可以继续看以下的介绍哦。

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优格西兰花沙拉制作步骤

  • 买回来的西兰花先用盐水泡浸半小时之后再清洗多次,然后捞起沥干水份切小块。

  • 胡萝卜刨皮切片。

  • 黄瓜去囊然后也切块。

  • 准备:卡夫奇妙酱,草莓优格(什么口味的优格都可以)炼奶。没有炼奶的可以加少许糖。

  • 将以上的调料适量的取些放入小碗里。

  • 将沙拉酱调拌到合适自己口味(也可以加些自己喜欢的其他的沙拉酱)。一起拌均匀。

  • 将调好的沙拉酱放入准备好的西兰花和胡萝卜的盘子里,上面洒上几粒葡萄干即可。清爽,香甜,爽口的“优格西兰花沙拉”既营养又减肥。

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