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杏仁蔬果沙拉

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 杏仁15颗 苦菊菜1小把 圣女果10个 玉米粒50克
  • 沙拉酱2大勺

杏仁蔬果沙拉描述：以前一直以为这个叫生菜，原来叫苦菊，属菊花的一种，又名苦菜，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦，且有清热解暑之功效，受到广泛的好评，夏天吃这个是非常好的。

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杏仁蔬果沙拉制作步骤

  • 水烧开放入玉米粒滚分钟，熟玉米粒捞出备用。

  • 苦菊菜切成段，圣女果对半切开。

  • 碗里放入苦菊菜，圣女果，熟玉米粒，杏仁。

  • 放入沙拉酱搅拌均匀即可。

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