酸奶黑芝麻杂粮馒头

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酸奶黑芝麻杂粮馒头

准备时间：30分钟-1小时

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：5-6人

主料：面粉300g 小米面120g 玉米面180g 酸奶350g 酵母3g 黑芝麻60g

辅料：白糖30g: 酸奶黑芝麻杂粮馒头描述：酸奶黑芝麻杂粮馒头--
酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。
黑芝麻能补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。; 黑芝麻奶香半小时-1小时蒸下午茶馒头全菜系 5-6人锅子