黑芝麻营养米糊

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黑芝麻营养米糊

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：3-4人

主料：黑芝麻2/5杯大米1/2杯花生2/5杯

辅料：水1000ml 白糖适量: 黑芝麻营养米糊描述：1.黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；
2.黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用；; 早餐阴虚质煮豆浆机养生粥