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黑芝麻糊

  • 30分钟-1小时
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 黑芝麻2/5杯 大米1/2杯 花生仁2/5杯
  • 白糖适量 清水适量

黑芝麻糊描述：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。另外，黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。具有补肝肾、滋五脏、润肠燥、补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤等功效。

黑芝麻、大米和花生仁搭配一起，用豆浆机打成米糊，顺滑香浓，很好喝哦~

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黑芝麻糊制作步骤

  • 准备大米/2杯。

  • 花生/5杯，黑芝麻/5杯。

  • 黑芝麻洗净；花生和大米洗净并浸泡半小时左右。

  • 把黑芝麻、大米、花生和白糖放入豆浆机内。

  • 倒入适量清水（不要超过最高水位线）。

  • 按下“营养米糊”键。

  • 至豆浆机完工鸣笛时，倒出黑芝麻糊即可~

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