枸杞玉米豆浆

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枸杞玉米豆浆

准备时间：2小时以上

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：玉米1根豆浆50g

辅料：水适量冰糖适量枸杞适量: 枸杞玉米豆浆描述：黄豆和玉米的搭配是蛋白质互补的完美搭配，是当真无愧的天生绝配。黄豆营养丰富，但其蛋白质中的蛋氨酸含量却比较低，如果搭配玉米一起食用，玉米中丰富的蛋氨酸可以补足黄豆蛋白质中的缺陷，而且黄豆中含有丰富的赖氨酸和色氨酸正好可以补足玉米中这两种物质的缺失。而枸杞的添加在营养成分上更是如虎添翼，也丰富了口感，清甜可口，非常合搭。; 元宵节增强免疫力滋阴润燥粥豆浆机