自制红糖红豆沙

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自制红糖红豆沙

准备时间：2小时以上

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：红小豆300g

辅料：油适量红糖适量: 自制红糖红豆沙描述：红豆能促进心脏血管的活化，利尿.健胃生津、祛湿益气.红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果.红豆制成豆沙用途广泛，可以做豆沙包豆沙饼汤圆，糯米球，沙冰等等等等，外面卖的豆沙有添加剂和防腐剂，而且也不卫生，自制豆沙干净新鲜卫生味道一点儿也不比外面差。加入红糖更是补血养颜~女同胞们要多多吃才好; 甜点香甜女士健脾养胃寒露

红豆洗净用凉水浸泡一夜
泡好的红豆连水带豆一起倒入电压力锅水千万别倒掉哦营养都在里面煮分钟.水刚刚好没过红豆就可以了
煮好的红豆特别的绵烂喜欢沙一些的可以浸泡和煮的时间都短一些
水和红豆倒入榨汁机榨成泥如果水太多就要倒掉一点最好炸的浓稠一些
锅子倒一小勺橄榄油然后倒入红豆泥小火不停的搅动一定要用小小火一定要不停的搅动哦~抄底搅动
加入克橄榄油继续不停不停的抄底搅动，油完全被吸收以后再加入g橄榄油再继续不停的搅动，花生油会有异味如果没有橄榄油就事先把花生油炒熟再用
大约半小时红豆泥就变的比较干了加入适量红糖根据个人口味搅匀尝尝不够甜再加不停的搅动翻炒
一直炒到这样成型不怎么粘锅为止宁干勿湿哦~
这样就可以吃啦红豆泥我打的比较细本来担心口感太细腻没有莎莎的感觉，不过我的担心完全是多余的?口感很莎莎特别的好吃~我放的糖不多，刚刚好。趁热就吃了一碗哈哈。过瘾~明天用来做糯米球哟~嘻嘻