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黑豆米饭

  • 2小时以上
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 大米450g 黑豆120g
  • 水适量

黑豆米饭描述：黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上，其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右，居各种豆类之首，因此也赢得了“豆中之王”的美誉。黑豆有补肾、益脾、降脂、排毒、抗衰老等保健作用，可经常食用哦。

煮电饭煲

黑豆米饭制作步骤

  • 食材：大米、黑豆。

  • 黑豆放入水里泡小时。

  • 大米用清水洗两遍。

  • 洗净的大米倒入电饭锅里。

  • 放入黑豆。

  • 加入适量的热水。

  • 盖上锅盖，按下煮饭按钮，按钮跳起，再焖十到二十分钟。

  • 做好的黑豆饭。

  • 米饭装碗即可食用。

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