西兰花日本豆腐

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 日本豆腐300g 西兰花200g
  • 油适量 盐适量 蕃茄酱适量 蚝油适量 白糖适量 水淀粉适量

西兰花日本豆腐描述:日本豆腐又称鸡蛋豆腐、玉子豆腐、蛋玉晶,虽质感似豆腐,却不含任何豆类成份。它以鸡蛋为主要原料,辅之纯水、植物蛋白、天然调味料等,经科学配方精制而成,具有豆腐之爽滑鲜嫩,鸡蛋之美味清香,以其高品质、美味、营养、健康、方便和物有所值在消费者中享有盛誉。西兰花含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等,它不仅能防癌抗癌,还能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质,则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时,西兰花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。

提高免疫力增强免疫力抗氧化抗衰老延缓衰老抗癌防癌补硒

西兰花日本豆腐制作步骤

  • 准备西兰花和日本豆腐

  • 日本豆腐切块

  • 锅内放水烧开加适量油和盐放西兰花焯1分钟即取出

  • 摆在盘子中

  • 锅内放少量的油放蕃茄酱炒一下

  • 加适量的水、盐、糖

  • 煮开后放蚝油

  • 烧开

  • 下日本豆腐

  • 煮开后下水淀粉勾欠

  • 烧开即关火

  • 盛入盘中

Copyright 2022-2026 www.chacaila.cn 版权所有 | 闽ICP备18024033号-5

声明: 部分信息与图片素材来源于互联网,如内容侵权与违规,请与本站联系,将在三个工作日内处理,互联网不良信息举报邮箱:961754770@qq.com