奶香燕麦红豆沙

  • 2小时以上
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 红豆100g 燕麦片50g
  • 红糖适量 炼乳少许 芒果1个

奶香燕麦红豆沙描述:但凡女人,都不可能拒绝甜品,妈妈也不例外,有时间的时候,和妈妈一起享用甜品吧,一起吃,一起聊,度过快乐的时光。

为妈妈准备的甜品,最好不要买成品,虽说买现成的省事儿,味道也更美,但说实话,外卖的东西难免会添加非自然的添加剂,以至于不是太甜、就是太香,吃得太多,就会担心对身体造成的负担,还是自己在家DIY更健康。为了妈妈的健康,为了免去后顾之忧,甜品还是自家做的,分量、材料、口味都是自己说了算,为妈妈量身打造的VIP享受。

红豆沙是妈妈很喜欢的甜品之一,绵软的口感,香浓的味道,总会让人割舍不下,而且红豆具有排毒作用,还可以有效利水消肿,是瘦身的佳品。这款红豆沙,又加入了奶香燕麦相伴,不仅味道更上一乘,营养也即刻翻倍了,妈妈一定会非常喜欢。

下奶利尿水肿甜贫血降低胆固醇

奶香燕麦红豆沙制作步骤

  • 红豆提前用清水浸泡一晚;

  • 泡好的红豆倒入锅中,加足量清水;

  • 大火烧开后,转中小火煮小时左右,煮至红豆开花,趁热加入红糖,搅拌均匀;

  • 另起锅加水,烧开后放入燕麦片;

  • 煮约分钟,至麦片软熟,捞出趁热拌入炼乳;

  • 取一只甜品杯,放入一大勺红豆沙,用勺背铺匀;

  • 加一勺奶香燕麦,同样铺匀,再加一勺红豆沙,铺匀后加芒果丁点缀即可。

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