大枣黑米饭

当前位置：首页 > 菜谱大全 > 大枣黑米饭

大枣黑米饭

准备时间：2小时以上

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：3-4人

主料：大米450g 黑米90g

辅料：水适量泡软的大枣10颗: 大枣黑米饭描述：黑米具有滋阴补肾，益气活血，养肝明目等滋补功效。红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣黑米搭配在一起做出来的米饭经常吃这样的米饭，对身体大有好处的。; 晚餐电饭煲懒人食谱甜白领