黑米面发糕

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黑米面发糕

准备时间：30分钟-1小时

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：黑米粉50g 面粉200g

辅料：酵母2g 水适量: 黑米面发糕描述：现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。; 早餐甜半小时-1小时蒸糕点餐点传统小吃美食全菜系 1-2人蒸锅