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黑米薏仁八宝稀饭

  • 10-20分钟
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 大米50g 糯米50g 薏仁50g 黑米80g
  • 花生50g 高粱米40g 小麦仁40g 黑芝麻适量 白芝麻适量 冰糖适量 水适量

黑米薏仁八宝稀饭描述：多喝粥既能补充水分，又能调养肠胃。用几样杂粮煮粥，不但营养好，而且口感很软糯！

早餐煮粥老年人补肾

黑米薏仁八宝稀饭制作步骤

  • 准备好原料

  • 先把黑米，薏仁，高粱米，麦仁，洗净，放入高压锅中，加入适量水

  • 水烧开后，用冷水激一下

  • 下入洗净的花生，大米，糯米，黑白芝麻，加够足量水，搅匀

  • 盖好锅盖，中火上汽后转小火分钟关火

  • 消气后打开锅盖后搅匀；(放入适量冰糖至融化，也可以不放）

  • 即可盛出享用了，配上一盘肉丁酸豆角，很美味的一顿早餐

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