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蚝油拌秋葵

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 秋葵350g
  • 油适量 盐适量 蚝油3汤匙 胡萝卜少量

蚝油拌秋葵描述：秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

凉菜拌焯秋季蚝香

蚝油拌秋葵制作步骤

  • 购买回来的秋葵

  • 清洗干净后，切去头和尾部

  • 锅炒放水，烧开放入一汤匙食用油和适量盐，把秋葵放入

  • 焯至变色捞出，大约分钟

  • 炒锅放油，加入蚝油

  • 煮成酱汁

  • 放入胡萝卜丝，酱汁淋上秋葵上面即可

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