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苦瓜淮山沙拉

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 苦瓜150g 淮山150g 蓝莓干20g 椰枣30g 自制酸奶100g 苹果1个
  • 橄榄油适量 沙拉汁适量

苦瓜淮山沙拉描述：这是一个快手沙拉，也是白领们喜欢的一个减肥食谱。
苦瓜与淮山，看似两个极端的食材碰撞了在一块，擦出了不一样的火花了----沙拉里带着非常的清新味道，当然还有少许的苦感；而蓝莓干和椰枣呢，又给沙拉带来了开胃和酸爽，总之这个沙拉是真的值得一试哟。

增强免疫力快手菜清淡沙拉

苦瓜淮山沙拉制作步骤

  • 准备好所有食材：淮山、苦瓜、蓝莓干、椰枣、酸奶；

  • 称好克阿联酋进口项级椰枣；

  • 椰枣切碎待用；

  • 称好克美国进口蓝莓干；

  • 蓝莓干切碎待用；

  • 苦瓜切小丁；

  • 淮山也切小丁；

  • 苹果切小丁；

  • 锅内加水，倒入淮山苦瓜煮熟捞起滤干水份待用；

  • 往淮山和苦瓜丁里加入苹果丁，再加入蓝莓丁；

  • 加入椰枣丁；

  • 加入适量橄榄油；

  • 加入适量沙拉汁；

  • 加入酸奶；

  • 拌匀后美美的开吃吧。

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