苦瓜炒火腿

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苦瓜炒火腿

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：苦瓜1根火腿100g

辅料：油适量盐适量干辣椒适量蒜瓣适量醋适量酱油适量: 苦瓜炒火腿描述：苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等；苦瓜还含有较多的脂蛋白，可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用可以增强人体免疫功能。
今天将苦瓜与火腿搭配在一起，做了这份苦瓜炒火腿，清香可口，味道很不错呢！; 家常菜炒白领夏季降暑夏季菜谱脂肪肝胃寒阳盛质牙痛