贝尖炒苦瓜

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贝尖炒苦瓜

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：干贝尖20g 苦瓜200g

辅料：油适量盐适量葱碎适量水淀粉适量: 贝尖炒苦瓜描述：贝尖就是贝壳里面的斧足，就是贝壳走路的那部分肌肉，肉自然很少但味道很鲜美。贝尖肉质鲜嫩甜爽，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。脂肪滴，味道美，营养价值高，非常适合经常食用。苦瓜中含有苦瓜素，苦瓜素具有轻质减肥的功效。
贝尖炒苦瓜是一道非常好的减肥菜肴。此菜贝尖鲜香，苦瓜脆嫩，很适合减肥人群的食用。; 家常菜苦 10分钟内炒青少年老人白领晚餐夏季营养夏至增强抵抗力消炎全菜系 1-2人待客菜脂肪肝炒锅胃寒阳盛质牙痛