当前位置： 首页 > 菜谱大全 > 紫甘蓝苦瓜

紫甘蓝苦瓜

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 苦瓜200g 紫甘蓝150g
  • 香油适量 盐适量 味精适量

紫甘蓝苦瓜描述：苦瓜营养丰富，所含蛋白质、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量比其他蔬菜的含量高好几倍。特别适合血糖高的人群吃。紫甘蓝含花青素，可以预防视网膜脱落，适合老年人多吃。

白领夏季快手菜健脾养胃春季养生脂肪肝胃寒阳盛质牙痛

紫甘蓝苦瓜制作步骤

  • 紫甘蓝洗净

  • 苦瓜洗净

  • 把紫甘蓝剁碎

  • 苦瓜切片去瓤子

  • 苦瓜用水焯一下

  • 紫甘蓝放盐

  • 放味精

  • 倒香油搅拌均匀

  • 再把苦瓜摆好紫甘蓝放在苦瓜的芯里就可以上桌享用

紫甘蓝苦瓜相关推荐

最新菜谱

精彩推荐

Copyright 2022-2026 www.chacaila.cn 版权所有 | 闽ICP备18024033号-5

声明： 部分信息与图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请与本站联系，将在三个工作日内处理，互联网不良信息举报邮箱：961754770@qq.com