肉丝炒苦瓜

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肉丝炒苦瓜

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：苦瓜400g 肉丝100g 葱2g

辅料：油适量盐适量生抽适量鸡粉适量: 肉丝炒苦瓜描述：夏天要多吃瓜类，尤其是苦瓜，越是燥热越要吃苦瓜。夏季食用苦瓜可清热祛暑、明目解毒。同时，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。如果能够生吃，对减肥还非常有功效呢。; 便秘去火抗疲劳抗菌杀菌清热解暑炒炒锅牙痛