苦瓜炒松仁

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苦瓜炒松仁

准备时间：30分钟-1小时

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：苦瓜350g 松仁30g

辅料：橄榄油适量鱼露适量鸡粉适量: 苦瓜炒松仁描述：话说这松仁啊，富含油脂和多种营养物质，有显著的辟谷充饥作用，能够滋润五脏，补益气血，充养肌增，乌发白肤，养颜驻容，保持健康形态，是MM们良好的美容食品，所以啊，就要多吃啦。

再说，松仁一方面能够增强血管弹性，维护毛细血管的正常状态，降低血脂，预防心血管疾病；另一方面，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对中老年人保健有极大的益处。所以啊，每天最好吃一点。

没想到，用苦瓜与松仁搭配，口感脆嫩酥香，吃得夫君乐哈哈。。。; 减肥去火家常菜抗菌杀菌清热解暑牙痛