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肉末苦瓜

  • 30分钟-1小时
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 苦瓜300g
  • 油适量 盐适量 红油豆瓣酱适量 瘦猪肉50g 生姜适量 酱油适量 豆豉适量 红辣椒适量

肉末苦瓜描述:我喜欢把苦瓜叫做“夏天里的灭火器”,季吃点清爽的小凉伴菜是不错的选择,特别是在鱼肉以后,吃点消暑降噪的小菜就会别有一番惬意在心里面。

用瘦猪肉末来炒制苦瓜条,苦瓜条裹上了肉的浓厚香味,肉末既有豆瓣酱的醇厚味道,又有了苦瓜的清香,味道丰厚且相得益彰,最后的汤汁和肉末酱用来拌面也是很好的选择,因为我就是这么干的。

【苦瓜】又名凉瓜,是葫芦科植物,味苦,性寒;具有消暑清热,解毒、健胃、除邪热,聪耳明目,用于治疗发热、中暑、痢疾、目赤疼痛、恶疮等。

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肉末苦瓜制作步骤

  • 苦瓜洗净,去瓤后切成细条。

  • 放少许精盐把苦瓜条腌渍分钟杀水,并可去除部分苦味。

  • 红辣椒洗净切细条。

  • 瘦猪肉切成肉末。

  • 锅里坐油,油热后放入姜末、豆豉、红油豆瓣酱炒香。

  • 倒入切好的肉末,翻炒至熟。

  • 倒入/2汤匙味极鲜酱油,炒匀。

  • 倒入苦瓜条、红辣椒条,翻炒至熟即可出锅。

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