干煸麻辣四季豆

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 四季豆400g
  • 油适量 盐适量 花椒适量 辣椒适量 猪肉适量

干煸麻辣四季豆描述:好豆发起的《免费午餐儿童营养食谱》 ,是个非常好的活动,让孩子吃饱,这是天下母亲最基本的愿望。

我也是个母亲,每天都是围绕着孩子考虑煮什么菜,既要和口味又要健康。考虑到活动选食材和烹调方式,一直再想,做一道什么样可口的菜,才能真正的帮助到孩子们,

这道干煸麻辣四季豆,食材方面,四季豆很多地方都有,而且豆类食材都含有丰富的植物蛋白,而且价格不贵,加入了麻辣口味,除了可以更好的下饭,还能起到驱寒驱湿的作用。

烹饪方面,这道菜,没有复制的工艺,只是一定要把豆子煮熟,否则容易中毒。

儿童夏季家常菜炒锅煸麻辣

干煸麻辣四季豆制作步骤

  • 四季豆洗净,去掉蒂和筋

  • 掰成小段

  • 准备好适量的花椒,辣椒

  • 锅烧热,放入油

  • 油热后,放入花椒,辣椒爆出香味

  • 放入肉片翻炒

  • 肉变色后,放入四季豆翻炒,加盐调味

  • 为了让四季豆熟透,避免中毒,可以盖上盖子

  • 打开盖子,翻炒,四季豆熟了,即可出锅。

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